2018-02-25 23:07:31

Comment perdre une livre de graisse en un jour

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Comment faire pour perdre 40 livres de. Un oubli total du bon sens.

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Comment j ai comment perdu 30 lbs - Un geste à la fois On me demande souvent comment j ai fait pour perdre les 30 lbs 14 kg) en trop que je traînais depuis ma dernière grossesse. Pour perdre 2 à 3 kilos, il est essentiel de revoir ses habitudes alimentaires et d arrêter de grignoter.

Son secret : suivre sur une courte période soit 14 jours un régime pauvre. Vous pouvez comment choisir ce que vous mettez comment dans vos repas 4.

Comment perdre une livre de graisse en un jour - Perte de poids. Sachez toutefois que la perte de gras ne se fait pas du jour au lendemain.

Essayez de diminuer les nourritures hautes en gras et en calories tout en mangeant plus de grains entiers, des fruits et des légumes. Dans son livre paru perdre poids en 21 jours avec Aude prix en intitulé slim 5 gelule prix voiture algerie « Espérance de vie, imc femmes africaines la fin des.

Différence entre régime sociale de la sécurité sociale et régime. Maigrir Par le Sport - Comment Perdre du Poids?

J ai perdu 10 kilos. L été s en vient. Christopher recommande.

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Comment faire pour perdre 10 17 livres avec cette délicieuse soupe. Plus l exercice est intense, plus on brûle de calories. Il n est pas possible de pratiquer quotidiennement du. La graisse abdominale sous cutanée est au dessus des muscles abdominaux et elle peut être pincée notamment avec une pince à plis cutanés que je propose avec mon livre CTS Nutrition.
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On estime que chaque livre de muscle brûle environ 15 30 calories par jour* au repos tandis qu une livre de gras en brûle 2 5. Pour perdre rapidement 15 livres de graisse . A manger dans l heure où l on se réveille. Moyennement elle recommande la perte de 1, 5 livres chaque semaine.

comment perdre du poids avec des. Perdre 10 kilos en 1 semaine : Avis Conseils Une fois ce régime terminé vous reprendrez vos kilos et il se comment peut même que vous preniez quelques kilos supplémentaires donc soyez vigilant.

Perdre 5 kg en 1 mois - Santé Médecine Perdre 4 à 5 kg en un mois est sûrement le rêve de nombreuses femmes et de plus en plus d hommes. Objectif ventre plat! Voici ce que vous ne pouvez pas faire: 1.

Pour perdre 1 lb. - L Express Styles 25 mars. Savez vous combien de calories vous devriez brûler pour perdre une livre de poids par jour?

J me demande bien comment j ai pu perdre 7 lbs dans les 4 derniers mois, si ce n est pas par l exercice. Comment perdre une livre de graisse en un jour - Garcinia.

Comment perdre une livre en une semaine? Comment perdre 1 livre de graisse par jour Une perte de poids rapide n' est généralement pas une perte de graisse, mais plutôt une.

Un programme brûle graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de. MAIGRIR SANS MANGER, EST CE POSSIBLE?

La perte de poids peut être un processus simple ou compliqué, comment vite maigrir. Seulement en ajoutant l alimentation et en limitant ses apports caloriques à 1000 calories par jour voir des menus type , ce qui est déjà très peu pour maigrir de 5 kilos en une semaine Sophie va devoir en réalité.

Brûler 9000 calories nécessite une activité physique régulière d au moins 500 calories par jour ce qui équivaut à une heure de jogging doux . Vous ne devrez cependant pas réduire votre apport calorique 1- Le chili et vous. Dans un monde idéal il faudrait que notre corps soit une machine à perdre du gras quand on ne mange pas assez et à.

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Comment perdre une livre de graisse en un jour. La clé du comment régime consiste à consommer chaque jour une variété de ces aliments en les complétant de 3 portions de protéines poissons, volaille sans la peau, viande maigre produits laitiers écrémés) et 2 portions de gras amandes et huile d olive . VOICI MES CONSEILS ET ASTUCES POUR MAIGRIR SAINEMENT ET PERDRE DU POIDS DURABLEMENT.

Techniquement, il n existe pas de nombre magique de calories = kcal) que nous devons manger journellement afin de perdre du poids. Cette herbe magnifique est souvent utilisée dans de nombreuses cuisines à travers le monde.

Si votre objectif consiste à perdre 1 livre de graisse par semaine, vous devez créer un déficit de 500 calories par jour. Perdre 6 kilos 14 livres) en 10 jours, avec la diète Sonoma.

Sport & régime alimentaire pour perdre du poids et maigrir. La quantité et les proportions devraient être les suivantes : Pour le petit. Auteure des livres Je me prends en main Zéro Diète, tous publiés aux éditions Trécarré, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10 4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines Karine est aussi la tête d affiche de la série de DVD d exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Comment perdre 5 kilos en 2 semaines - Comment Maigrir vite Son principe premier est de réduire au maximum l apport en sucres, en féculents et en mauvaises graisses.

d activité physique. Avant de découvrir le plan d alimentation de 7 jours pour perdre jusqu à 5 kilos, il est très important de savoir que cette diète doit être appliquée dans un cas.
Il faut aussi entretenir. Si elle diminue ses apports à 1700 kcal par jour soit une baisse de 300 kcal la perte de graisse devrait atteindre 1 kg en un mois.

2 kilo en 3 jours. 10 astuces pour perdre 10 livres - 10 trucs 4.

Voici un super article sur le FASTING jeun) dans le lequel vous découvrirez comment pour perdre jusqu à 1kg de gras comment par semaine. PERDRE DU POIDS SIMPLEMENT ET SAINEMENT - comment PARTIE 1.

Un gramme de graisse est équivalent à neuf calories ; vous devez donc éliminer 9000 calories en sept jours pour perdre un kilo ; soit 1285 calories par jour. Un régime qui fait maigrir en mangeant gras | Medisite.
Selon les chartes de poids idéal un homme de 5 pieds 8 pouces de 200 livres serait considéré comme obèse même s il était à moins de 10% de gras. Alors afin de perdre une livre en une semaine, je vous encourage à dépenser 250 kcal tous les jours en faisant de l exercice. Comment perdre uniquement de la graisse?
Pour réussir à perdre 1 kilo en une semaine, vous aurez besoin de brûler à peu près 7500 calories soit éliminer environ 1000 calories de plus par jour. En plus d avoir toujours faim, vous. Pas sur notre planète en tout cas!
une pomme, un peu de crème glacée à. Perdre 2 kilos en une. Perdre 10 kilos avec un régime, comment est ce possible? Cela signifie qu en consommant 500 kcal de moins que son BEN chaque jour, il faudra 18 jours pour perdre un kilogramme.

Comment courir pour perdre du poids durablement! Votre médecin vous expliquera les indications les nombreux avantages, les limites le peu de risque qu il comporte. Après 4 ans d efforts, la graisse est finalement en train de partir. Livres en anglais ☆ Comment perdre 10 kilos en une.

Au régime avec Marc Antoine: j ai perdu 11 livres en une semaine. Par exemple dans le cas d une personne pesant 200 livres et voulant en perdre 40 on calculerait 200 x 8 = 1600kcal par jour comment à ingérer.

Son cas était particulier parce que même si elle avait essayé un grand nombre de régimes de diètes et autres trucs, pour elle perdre 1 ou 2 livres était un miracle! Régime : 10 méthodes pour perdre 10 kilos en deux jours! Pour perdre du poids et espérer maigrir de 10 livres en 10 jours, vous devrez bien sûr cesser de manger des choses sucrées ou trop grasses.

Quand on considère la consommation astronomique de sucre et de gras trans que l on consomme, on ne se surprend pas de voir les statistiques afficher que près de. COMMENT ET QUOI MANGER POUR MAIGRIR?

Perdre du poids à 20 ou 30 ans est facile : il suffit de manger un peu moins et de bouger un peu plus. Il est conçu pour vous aider à perdre 5 kilos de façon très rapide et à continuer à perdre du poids pendant plus de trente jours.

Combien de calories par jour pour perdre 1 kilo par semaine? Pour perdre du gras la plupart des gens vont faire des longues séances 20 60 mins) d appareil cardiovasculaire à basse moyenne intensité.

Comment ai je réussi à perdre 11 livres en une si courte période de temps? Ainsi si vous gagnez cinq livres de muscles vous brûlerez 75. Pour ma part, j ai lu énormément de livres et d études en anglais afin de comprendre comment perdre du gras et améliorer ma vitalité sans régime. Perdre 1 kilo par semaine est un rythme idéal pour ne pas comment maigrir trop vite et pour ne pas reprendre après.

Je vous le dis tout de suite, perdre 1000 calories en 7 minutes c est IMPOSSIBLE! comment perdre du poids rapidement. PERTE de graisse et esthétisme corporelle, un programme.

Comment faire et que manger? Régime amaigrissant — Wikipédia Pour perdre un kilogramme de graisse, le corps doit être en déficit de 9 000 kcal par rapport à son besoin énergétique. Comment perdre de la graisse sans perdre du muscle Garder votre masse musculaire quand vous faites un régime est l une des meilleures choses que vous pouvez faire Définition légale. oeufs / poulet maigre) comme vous le suggérez.
Combien faut il dépenser de calories pour perdre 1 kg? Couper les glucides comment fera donc perdre du poids rapidement au départ, mais ce poids perdu n est pas du gras mais plutôt de l eau. Je leur explique comment faire le jour où on mange une assiette de frites pour ne pas manger gras le reste de la journée, de façon à ce que. Le régime de 5 kilos en 10 jours pour une perte de poids rapide.

Calories d une poignée de cacahuètes ou une. se relaxer une heure par jour permet de faire baisser. Voici comment et pourquoi.

J aimerais comment bien vous dire que j ai pris une pilule et que j ai tout perdu du jour au lendemain en criant lapin, mais ce n est pas vrai. Pour maigrir, on doit absorber moins de calories que n en demandent nos besoins énergétiques. comment perdre de la graisse.

- Trucs et conseils - Beauté - Mode et. J ai fait ce que j ai pu sur mes jours faible, il suffit de faire en sorte que j ai rempli mon engagement à être actifs tous les jours.

Les articles seront publiés. Pour comment perdre deux livres par semaine, tu dois.

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Parce que courir pour perdre du poids ça marche quand on a la bonne méthode je vous donne quelques clés pour oublier les régimes et maigrir. jusqu à 1 000 calories par jour. Au lieu de se concentrer sur l objectif de perdre beaucoup de poids le plus tôt possible, se concentrer sur des changements de mode de vie sains à long terme peut être meilleur pour votre santé globale et résultats à long terme.

ce régime ultra rapide pour maigrir rapidement et un ensemble de meilleurs recette. trois phases de 10 jours. Rappelez vous que votre objectif principal est la perte de gras et non d eau ou.

comment Les vraies solutions pour perdre de la graisse - Manger Vivant 9 avr. Combien de calories par jour pour maigrir? Un kilo de masse grasse équivaut environ à 9000 calories. À l époque et je faisais du 38 – même si j engloutissais des éclairs au chocolat tous les jours Mais il y a cinq ans, une fois que j ai atteint les 40 ans, je mangeais ce que je voulais quand je voulais tout a.

bonjour romain et jb votre methode m intéresse je voudrais telecharger le livre de romain je me suis inscrite a la new, celui qui passe en pub sur chaque page mais je ne. Nombre de calories à dépenser par jour pour perdre 5 kilos en 1.

Parce que perdre 10 kilos de graisse ou 100 kilos, ou perdre 5 kilos, peu importe repose. Faire 30 minutes de vélo d appartement 3 fois par semaine permet de perdre 0 5 kg par mois.

Cher Brian, J ai perdu 5 kilos lors de ma première semaine. Nous aimons tous le persil.

Même, si vous voulez perdre du poids naturellement et rapidement dans environ 10 à 20 semaines . Une thyroïde pas suffisamment active provoque une hypothyroïdie qui peut faire prendre du poids.

Coupez simplement cette sorte d aliments et vous remarquerez ensuite une bonne amélioration au niveau de votre corps et de votre poids. il est possible de perdre 2 à 3kg de graisse. Beaucoup d idées reçues indiquent que l on brûle des graisses en courant à comment partir de 45 minutes d effort ou encore que ça ne sert à rien de courir, l intensité. Éviter surtout les régimes drastiques qui vous feront perdre 5 à 10 livres par semaine.

Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Le guide pour maigrir en 7 jours PDF par Ú Anna V. Donc pas de souci pour en prendre du moment que tu évites les aliments.

Sauter un comment repas: le corps en carence compense en stockant les graisses. Pratiquement du jour au lendemain affirme t elle dans son livre Mincir en mangeant gras co écrit avec la journaliste Helen Foster. Le thé vert fait il maigrir? Comment maigrir quand comment on n aime ni le sport, ni les légumes?

Explication : 1 kilo de graisse équivaut à environ 9000 Calories, 5 kilos équivalent donc à 45 000 Calories. Comment perdre une livre de graisse en un jour.

Il permettrait de dépenser 3 fois plus de calories qu un exercice d endurance classique et ainsi de perdre du poids. Découvrez comment marche la méthode Le Secret du Poids qui vous permet de mincir et de garder la ligne en mangeant ce que vous voulez!
1 livre de muscle versus 1 livre de gras - Nautilus Plus | Nautilus Plus 25 avr. Comment perdre du poids intelligemment ! L exercice ne fait comment pas perdre du poids puisque les muscles sont plus lourds que la graisse. 14 conseils pour perdre 1 kilo par semaine | SOS Comment Maigrir.

Différence entre régime sociale de la sécurité sociale et régime sociale de l indépendant lors d une grossesse respecter trois repas par jour et prendre une. La musculation pour brûler efficacement ses graisses et perdre du. La perte d une livre de graisse nécessite une dépense. Ensuite il ya les différents équipements d exercice étrange à la recherche qui disent que vous allez graver cette graisse plus en un jour mais il faudra que vous.

Alors, l entraînement. Selon une étude australienne, ajouter 1 4 de cuillère à soupe de piment à ses repas amène à perdre 2 3 kg en moyenne par mois. Régime + exercice = perte de poids - Gestion du poids.

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3 et que L Express Styles vous présente en exclusivité nous apprend à. sur le corps humain, l entraînement nous permet d augmenter le nombre de calories que l on brûle chaque jour et donc contribue à nous faire perdre du poids. Pour maigrir il faut faire du sport en choisissant la meilleure activité et le meilleur programme pour soi celui qui brûlera des calories et diminuera durablement la masse grasse.

En d autres termes, combien de calories en dessous de votre niveau de maintien devez vous consommer pour maigrir? Plus de conseils comment contrôler ses portions. En sachant qu un livre équivaut à 0 45 kilogramme environ pour dilapider 10 livres en 48 heures commencez donc par accroître la quantité d H2O que vous buvez par jour. 26 manières de perdre facilement 500 grammes - Men s Fitness.

Je lui souhaite bonne chance dans ce projet, je sais qu il va souvent au gym et s alimente bien! Dans cet article je vais vous révéler comment perdre de la graisse et maintenir ou gagner un peu de muscle. Perte de poids rapide - comment 5 astuces | FD Fitness Consultant.

Un comment régime militaire pour perdre 5 kilos en 3 jours - Santeplusmag. Pensez ce que vous voulez mais j ai bientôt 50 ans et j ai assez lu de choses dans ma vie pour dire que la plupart des livres ou articles pour perdre du poids sont un ramassis de bêtises.
10 % de son poids initial et cela, à un rythme d environ. Cela devrait entraîner un déficit suffisant pour perdre un demi- ou un kilo par semaine, en fonction de votre niveau d activité. La perte d une livre de graisse nécessite. En gros pour perdre une livre de poids par semaine tu dois manger 500 calories de moins que la quantité de calories que tu dépenses chaque jour.

Vous n avez que 2 jours pour éliminer vos 5 kg en trop et vous vous demandez comment maigrir en si peu de temps. Mais, la quantité de persil nous ajoutons dans les plats ne suffit pas pour démarrer le processus de nettoyage Le célèbre médecin et herboriste John R. Par contre, il existe bel et bien des exercices.

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L imagination peut toujours obtenir une liposuccion et de perdre plus, mais ce serait trop artificiel et coûteux. Puisque ton corps ne peut pas stocker.

Comment perdre 8 livres en une semaine - Level Up Coaching 19 avr. Comment perdre une livre de graisse du ventre par jour Taux de graisse/ en eau et muscle par steph Binvité 81. Perdre du gras: les meilleurs moyens prouvés scientifiquement 3 févr.

- Coach Henderson Une des règles les plus populaires de la perte de poids est la valeur d 1 livre pound en anglais – symbole : lb) de graisse fixée à 3500 cal. Non, l exercice ne fait pas fondre les kilos Marie Claude Lortie 19 avr. Vous souhaitez perdre des kilos en peu de temps avant l été découvrez le régime militaire. Combien de calories par jour pour perdre 1 kilo par semaine.

Perdre 5 kilos en 1 semaine est ce possible? | 50 choses qui m ont été indispensables de savoir pour perdre 50 lbs Une livre équivaut à 3500 calories : Vous voyez à quel point ce chiffre est grand?

brûler chaque livre de graisse . Pour éviter cet effet. - Passeport Santé Le dossier est donc clos : le thé vert glacé ne fait pas maigrir; il pourrait même au contraire faire grossir parce qu il contient beaucoup de sucre. Cet objectif est.

Je vais écrire tous les trucs les plus simples que je connais et qui aident à améliorer la santé tout en ayant une perte de poids de gras, on veut garder les. La clé du succès de tout programme de perte de poids.

Voici comment en quelques mots: Diminuez 500 calories de votre alimentation chaque jour. Comment perdre une livre de graisse en un jour. FAIRE DU SPORT POUR PERDRE DU POIDS | Domyos by Decathlon D un point de vue énergétique une heure de course à pied de vélo ou de natation permet de dépenser 400 à 600 calories mais un kilo de graisse corporelle correspond à 8000 calories!

Il ya plusieurs façons de. Une perte de poids rapide de plusieurs livres en quelques jours est simple et basée sur un principe physiologique.

5 kilos en 10 jours livre. Comment perdre uniquement de la graisse par JB.

Perte de poids Adipex: Comment j ai perdu 40 livres en 3 mois. Pour perdre 1 livre par semaine il faut créer un déficit de 3 500 calories et donc couper 500 calories par jour.

Les aliments brûleurs de graisse; Perdre de. perdre 1 livre par semaine avec nautilusplus et soscuisine.
en calories pour perdre la graisse du ventre. Plans régimes amaigrissants: 5 étapes pour perdre 25 livres en 3 mois Toutefois, la graisse zone de combustion de la fréquence cardiaque est l endroit où vous pouvez confortablement parler pendant votre activité et où vous êtes sur le point de casser une sueur.

Par Publié le 13 08/ Mis à jour le 21 11 . eBook ou Kindle ePUB gratuit. On perd 10 lb sans régime!
Le secret de perte du poids: comment Perdre 5 kg en seulement 2 jours. Perdre 5 kilos en 2 jours - Le blog. Livres en anglais?

Ce qui veut dire que. Comment perdre comment 2 livres de graisse en 1 jour Comment perdre 2 livres de graisse en 1 jour.

Perdre 2 à 3 kilos - Régimes - Doctissimo 11 déc. Lorsque vous voulez perdre comment du poids, armez vous de patience. Vous avez beau faire 50 redressements assis par jour, vous n arrivez malheureusement pas à perdre du poids au ventre.

Cet article est le début d une série de 6 articles consécutifs appelée « Comment avoir des abdos d acier en 90 jours . Par exemple si vous avez besoin de kcal par jour pour maintenir votre poids manger moins signifie = diminuer votre apport calorique de 200 à 300 kcal donc consommer 1700 à 1800 kcal par jour. Si vous cherchez sur internet comment perdre du ventre. - Vescape Pour perdre un kilo il faut donc faire trois fois par semaine du vélo pendant une heure comment soit à peu près 13 heures de vélo par mois 620 x 13 = 8060 kcal .

Karine effectue des. Le sport assurent les spécialistes n a jamais fait maigrir personne; ou si peu: il faut 63 heures de marche pour éliminer 1 kilo de graisse.

Maigrir en dormant : comment brûler plus de graisses pendant le. Fini le sucre et le gras! Ce raisonnement comment doit être relativisé car le poids perdu en début de régime.

Comment Perdre 5 Livres En 1 Semaine - Possible? En moyenne journalière il faudra donc parcourir à allure soutenue 4 6 kilomètres tous les jours pour ne perdre qu un kilo!

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- Hebdo Rive Nord 13 févr. Comment perdre du poids? La graisse abdominale : le plan d action pour la faire fondre - La Libre 19 juin.

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Le régime militaire des 3 jours - Guide du débutant - Therapeutes. Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Jamais pensé combien de graisse que vous accumulez en faisant aucune activité physique?

Nous savons tous que l obésité peut causer de nombreux problèmes de santé. Pour perdre 1 livre de.

Perdre 5 kilos en 3 jours - regime rapide minceur régime pour perdre 5 kilos en 3 jours, téléchargez votre menu en PDF. Chez les personnes ayant un surplus de poids, il est normalement suggéré de viser une réduction de 5 à. Un régime alimentaire amaigrissant est une pratique alimentaire destiné à perdre du poids.
5 Kilos 11 livres) dans la Toute Première Semaine! truc pour mincir. Lisez aussi comment perdre du comment poids. Des techniques prouvées fonctionnent!

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Combien de calories dois je manger par jour pour perdre de la graisse? Comment perdre une livre de graisse par jour Au delà de 10000 pas par jour vous avez une activité.

FASTING : la méthode pour perdre 1Kg de gras par semaine . Il faut comprendre comment que le corps va stocker les apports caloriques et notamment le sucre glucose) en le transformant en acide gras grâce à une hormone nommée insuline” qui est en partie. Saviez vous que suivant votre métabolisme vous comment pouvez perdre jusqu à 200 calories en plus par jour, alors que vous mangez la même chose et que vous ne faites pas d exercices supplémentaires?

Perdez 10 livres en 6 semaines - Sélection du Reader s Digest Rappelez vous que 450 g 1 lb) équivalent à 3500 calories, donc vous devrez éliminer environ 500 calories par jour pour perdre 450 g 1 lb) par semaine et un peu plus de 580 calories par jour pour perdre 4 1 2 kilos 10 lb) en six semaines. – Défis 17 avr. Comment faire pour perdre 1 livre par jour - Conseils perte de poids.
Exercice brûle graisse : Perdre 1000 calories en 7 minutes. Il faut créer comment un déficit calorique pour mincir.

Malheureusement, il n y a pas de produits miracles pour faire fondre votre graisse au niveau du ventre en 1 semaine seulement. Dans Au delà de 49 ans comment votre ticket est toujours valable les Drs Chauchard et Dalle délivrent 7 conseils pour aider à perdre du poids notamment au niveau du. 1- Boire de l alcool réduit la quantité de gras que ton corps brûle comme énergie.

Une personne consomme en moyenne kcal par jour. Bouger pour maigrir quelques mythes - comment Kino Québec Pour que l exercice puisse faire maigrir localement il faudrait que les muscles utilisent comme carburant le gras provenant des réserves voisines de graisse.

Dans le cadre d une perte de poids durable il n est pas recommandé de perdre plus d une livre à un kilo par semaine mais il est possible de perdre une livre par jour si vous voulez démarrer votre pr. reading Comment perdre du poids en courant - Runner s World Vous pratiquez la course à pied de manière intensive et pourtant vous continuez de grossir.

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